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問題【骨傷】 14年01月06日

腳踝扭傷不能動，飲食上怎麼調節能達到減肥效果

問題描述我可以從飲食上怎麼調節才能保持應有的營養，去掉多餘熱量？

網友回答

最佳答案想達到減肥的目的，必須使攝入的能量小於消耗的能量，這樣就能將儲存在身體內多餘的脂肪消耗掉。而你目前不能運動，那麼只能從減少攝入的能量入手。

2014年01月06日 19:49

病情分析：腳踝扭傷是需要養的。將腳跟放入溫度合適的熱水盆內洗好的快。
指導意見：建議吃瘦肉，水果蔬菜，最好少吃麵食和油炸食品。這樣就不容易長胖。