您的位置：首頁養生保健健康減肥恢復晚飯會反彈嗎

問題【減肥】 16年11月10日

恢復晚飯會反彈嗎

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
我通過不吃晚飯瘦了下來，現在保持體重，我晚上吃兩個包子，然後睡前在床上做100個卷腹，就是仰臥起坐起一半的那種，然後蹬300下空中腳踏車，這個運動量的話不吃晚飯減肥後吃兩個包子會反彈嗎？

網友回答

2016年11月10日 00:00

晚上要注意少吃點，如果吃兩個包子後劇烈運動，運動量超過食物的能量就可以維持身體的體重，減肥要注意健康減肥，多吃蔬菜，水果，適量的吃點肉類等等飲食要均衡可以提高抵抗力，提供身體所需要的營養物質