高155,50公斤,怎麼樣才能迅速瘦下來

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

飯量減掉20%，每頓吃個8分飽多喝水，以促進體內毒素排泄：
晚餐吃個5分飽就行，為避免造成營養不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐後散散步，幫助消化，效果會更快一些中間不要加餐，否則前功盡棄，要加也只能吃水果，禁止吃零食儘量少吃饅頭，不吃或少吃油炸食品

這個和飲食運動和遺傳有關係，和個人內分泌也有一定關係
我建議你最好是心情別緊張，最好是心裡壓力別太多，適度運動，當然營養上也要適度，心理壓力別太多，可以配合針灸調理
以上是對“高155，50公斤，怎樣才能迅速瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥是個持之以恆的過程，不要走捷徑，否則容易反彈的。肥胖多是因為脂肪堆積局部導致的
建議適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

瘦身需要需要一個循序漸進的過程，不可盲目用各種方法減肥，以免對身體造成不良影響。
建議：1、對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。2、在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5-6個小時的時候進餐。　3、合理飲食，增加膳食纖維的攝入，多吃水果蔬菜。4、多喝水，可以泡點天然植物來消除脂肪。