問題
【減肥】
【歸檔】 16年11月13日
我用燕代餐4個月瘦52斤1這樣的瘦身速度對健康沒有影響吧?
網友回答
減肥的目的是減去多餘的脂肪，其關鍵在於長期的堅持，包括個人飲食的控制，避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。您上述的減肥瘦的過快了，這樣對於全身的健康都是不利的