大腿的肉肉應該怎樣減掉呢

長期的不運動就有可能導致脂肪過多堆積，就容易出現身體超重或者肥胖。
下半身比上半身減肥要困難一些的哦，我給你一下建議，希望對你會有幫助：1、減肥期間，切記暴飲暴食，忌飽一餐餓一餐，少吃甜食，油炸、煙熏、燒烤類食品。2.一日三餐按時按量，早餐和午餐7分飽，晚餐6分飽3.建議三餐後都站立30分鐘以上，不要坐立，晚上睡覺3個小時都不進食4.告訴你一個運動長期堅持一定會有效果（坐久後起身，大腿外側臀部到膝蓋平均分成4個點，使點力敲打這四個點，每四次為一個回合，每天敲50個回合，這樣一直堅持。）