我有好長一段時間，心情鬱悶，焦躁不安，

你好，根據你的敘述情況，考慮你的心理不平靜，建議到心理門診諮詢調整一下。

你好，你說的症狀因該是青春期髒躁症引起的，建議服用麥味地黃丸，忌辛辣熬夜，祝你早日康復。

患者的症狀，考慮情緒及心理因素引起的焦慮及抑鬱症狀，建議加強運動，轉移注意力，培養興趣愛好，積極調整心態，才能改善症狀。