身上的肉自己跳

你所說的這種情況很有可能和你的睡眠有關。如果睡眠不好，出現頭暈，心情煩躁，都是比較常見的。可以在睡前一杯牛奶，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，擺正心態，穩定情緒，必要的話也可以使用藥物調整，比如維生素B一，穀維素。

多考慮的是神經性跳動。這個可能與個人精神過於緊張，日常過於疲勞，不良體位姿勢等導致。另外就是多見於的是鈣缺乏引起。平時注意合理安排日常生活飲食。清淡為宜。多吃些蔬菜，水果。平時適當補充些鈣。多吃些鈣豐富的食物如豆製品，牛奶，排骨湯，雞蛋等。