肚子上有好多肉 水桶腰怎麼辦

如果平時生活習慣不良的話。容易造成肥胖症狀。建議平時保持適當運動鍛煉，如跑步，跳繩，呼啦圈，儘量避免肥甘油膩飲食，多按摩一下減肥穴位。配合服用決明子，冬瓜皮等減肥中藥

要注意自己有點胖的情況下，更是要多活動一下的，不要坐，躺的時間長了的，要起來多活動一下啊。也可以做一些仰臥起坐，晚上不要吃東西，少喝飲料，多喝溫開水就可以了。

現在主要是有肚子上的脂肪堆積，引起的原因有運動過少，進食多，便秘，引起了人體的腹部和腰部的脂肪堆積，長期下去影響身體健康，所以需儘早減肥的。首先需增加運動，每天跑步或跳繩半小時以上，不要吃高脂肪食物和零食，多吃蔬菜和水果，服用些減肥茶，有輔助效果的。