問題
【減肥】
【歸檔】 16年11月15日
我十二歲了,長不高
網友回答
你需要自己平時多運動鍛煉，多做一些彈跳運動，如跳繩，跳遠，跳高，摸高跳，等等都是有一定效果的。也可以做一些球類的運動，如籃球羽毛球等都會需要使用到蹦跳的。飲食上需要多吃一些含鈣豐富的食物，不要熬夜。