老年人應該怎麼樣預防骨關節炎

病情分析： 骨性關節炎是最常見的慢性退行性骨關節疾病，又稱增生性關節炎，肥大性關節炎、增生性脊柱炎、老年慢性關節炎等。好發於負重大、活動多的關節，如脊柱、髖、膝關節處。
指導意見： 平時多吃維生素蛋白質含量高的食物，日常加強鍛煉，比如跳舞、騎自行車、爬山等。早晚一杯牛奶，一支液體鈣。另注意關節保暖，可以注射玻璃酸鈉

病情分析： 老年人預防骨關節炎，要從運動和飲食休息相結合的。
指導意見： 建議適當的休息的，運動不要過於激烈的。不要做爬山一類的有塤骨關節的運動的，同時飲食多吃含鈣高的食物的，乳製品，骨頭湯，魚湯，排骨等，必要時服用鈣劑的。

病情分析： 老年人由於身體含鈣量下降，骨膠原含量不足，加上磨損和炎症刺激，很容易出現骨關節發炎的症狀出現的。
指導意見： 應該及時補充足夠的鈣，多吃一些水果蔬菜，適當活動身體，及時藥物治療，避免勞累等，有助於緩解或者避免出現骨關節發炎的症狀的。