10歲,120斤,想用一個健康減肥法

想要減肥，最好的辦法還是多運動，再配合食物調節，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。
建議你可以在飯後休息20分鐘後再快步走20分鐘左右，最有利於減肥。另外，平時注意多吃點蜂蜜、豆漿、優酪乳等，少吃點高熱量和高脂肪的食物。

首先要從思想上減肥是一個艱辛的過程,是需要付出努力和汗水的
首先不提倡不科學的減肥方法,可通過跳繩,搖呼啦圈進行鍛煉較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要偏食,關鍵是要樹立信心,不要三天打魚二天篩網

這麼小的孩子不建議刻意去減肥，適當注意控制就可以了
首先是飲食上要注意避免過度油膩，過多吃肉食，甜食，垃圾食品，油炸食物等等，這是最基本的，然後要多運動，比如跑步，跳繩等等，可以控制體重
以上是對“10歲，120斤，想用一個健康減肥法。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這樣的情況，需要你自己的努力！在飲食上，生活習慣上都要注意才可以。
建議你平時的時候，少吃油炸肥膩的食物。多吃點水果蔬菜，然後進行適當的體育鍛煉，並且慢慢的根據自己的情況，加大運動量，這樣是可以減肥的！
並且這樣減肥你的身材以及身體的健康才會更棒！
這個成效跟你的努力是直接的關係！

最好的方法是運動減肥法，安全沒有危害。而且你這個時候在長身體，不能節食，否則造成營養不良，影響生長發育的。
建議你每天保證半小時以上的時間來鍛煉身體，然後飲食上一日三餐規律飲食，少吃零食，少吃含脂肪多的食物，睡覺前不要吃東西。只要堅持下來，肯定有效的。祝你成功。