青春期時臉上長滿了疙瘩,還有幾個膿包,好上火

1、養成規律的生活習慣：作息習慣對身體健康影響是非常明顯的，所以肌膚的養護和痤瘡的預防需要大家養成規律的生活習慣，保證基本的睡眠時間，睡眠環境應安靜、無雜音，並堅持適當的體育鍛煉，增強身體的體抗力和免疫力。 2、洗臉方式要科學規範：大家還用形成早、晚洗臉的好習慣，水溫應適宜，最好是溫熱水，而不是冷水或熱水，並配合使用複方硫磺軟皂洗臉，這樣可以將多餘的油脂和臉部汙物及細菌清洗乾淨，這是防止毛孔堵塞的痤瘡的有效預防措施。
3、保持身心健康：保持身心健康，經常聽輕快的音樂，或跟朋友散步聊天，學會緩解生活、工作及學習中遇到的壓力，對痤瘡的預防有積極作用。此外，飲食還應以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，避免食用油膩刺激的食物。