肉硬減肥兩個月能成功嗎

你的情況這個不用擔心的,減肥沒有捷徑的,只要是少吃多運動一定可以成功

減肥是一項系統工程,是需要循序漸進的,堅持減肥一般一個月會有效果,但必須堅持半年到一年的時間,

吃高蛋白質食物,那種認為在減肥過程中不能吃肉的觀點是不正確的,蛋白質是身體的重要組成成分,如果減肥過程中蛋白質補充不足,肌肉流失過多,就容易引起新陳代謝下降,越來越難減,此外蛋白質食物能有效增加飽腹感,

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