肥胖看哪個科

不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果,多跑跑步,有一定的作用,建議多吃高蛋白的食物,增加粗纖維食物的攝入量,多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類,忌油膩食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷,油膩；少食甜粘之品；少吃精製糖、蜂蜜、水果糖、糕點等,少吃油炸食物； 忌生冷,油膩,

肥胖的原因有很多、飲食不規律、運動少、暴飲暴食都是肥胖的誘因、加強鍛煉、多吃水果蔬菜、飲食規律、多喝水、不要熬夜對皮膚會有改善,跳【鄭多燕減肥操】這個會有很大效果!