孩子個子偏矮怎麼辦

青少年時期如果經常做一些拉伸運動,可以拉伸骨骼,增加身高,比如打籃球跳高等,人在經過時,生長激素的分泌也是較多的,所以你要保持適度饑餓感,不要在稍微感覺稍微感覺到饑餓就進食零食,人在深睡眠中生長激素的分泌也是最多的,所以一定要在深夜十二點鐘之前入睡,保持深度睡眠,

身高是受生長激素調節影響的,而生長激素主要是,晚上九點到淩晨一點處於分泌高峰期,這個階段必須進入深睡眠才行,因此,九點半以後,就要上床睡覺,平時除了增強營養,還要加強鍛煉,鍛煉方式有,摸高,懸垂,跳高,跳遠,打籃球,等一些伸展運動都可以,希望對你有所幫助,