我21歲長了斑,天天晚上做夢,最近莫明的發火

引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。
建議找中醫辨證用中藥治療。也可以選服養血安神片，解鬱安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療，也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨，祝你健康。

從你提供的資訊看，你的情況應該和休息不好有關的，睡眠不足的時候就容易發火，但需要注意排除糖尿病和甲亢導致的情緒不穩，
休息不好的時候就容易長斑的，建議你吃點穀維素和維生素B1調節神經，睡前喝點牛奶，有很好的安神效果，祝健康幸福