個子矮有什麼好辦法

發育期間可以多喝一點牛奶和豆漿此外也可以經常參加體育鍛煉特別是打籃球能幫助長高自然拉伸脊柱適量運動可改善骨骼的血液供應增加骨密度才能使增高成為可能
身高能否如意撒於幾個因素首先是遺傳因素占70％此外撒於其他條件包括運動、營養、環境和社會因素等

如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素但是必須現在抓緊時間機不可失這個是效果最好最確切的如果骨骺已經閉合就沒有作用了也沒有辦法了如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的.所以必須是在骨骺將要閉合並沒有完全閉合的時候使用有的是發育晚就不能過早使用這個注射的時間必須是恰到好處才行的還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點而且必須保證充足的睡眠時間和品質另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食保證休息時間和品質多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動