芝麻黑豆黑米糊熱量高嗎,想減肥

黑芝麻是滋補強壯劑，能夠補班、養發、生津、通乳、潤腸，適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等症。因芝麻含脂肪甚多，故能潤腸通便，對腸液減少引起的便秘，單獨應用即有效驗。
所以啊這個對身體不錯的昂，可以吃的，五穀雜糧在一起吃是有利於身體健康的，有助於減肥，還可以把豆子之類的和米飯一起燜也可以減肥的