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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年11月06日
做完運動,就立即睡覺好嗎?有無影響,給一點建議
網友回答
建議運動後稍微休息一下再睡覺，因為剛做完運動後，心臟和心血管等系統還處在運動後的狀態，如果馬上睡覺的話，身體機能無法很快調整，更影響睡眠品質。