一個瘦身狂人瘦了46斤1米70

根據你說的情況，最好是控制飲食
根據你的身高，在65公斤以內應該就是標準體重了，所以你可以吃，但是注意控制，

很有毅力，恭喜你，減肥是需要控制飲食的，運動也是必不可少的。
像你這種情況，應該繼續控制飲食，堅持運動，不能體重減下來了，就懶惰了，依然要堅持運動，養成良好的生活習慣，飲食上注意減少高熱量食物的攝入，規律用餐，不吃零食。相信你會做到的，支持你！