咋不用節食快速減肥呀,我一直想減肥沒成功

根據您的描述您是想知道減肥的方法。
建議您可以考慮採用穴位埋線的方法。望能對您有所幫助。

減肥是件非常困難的事情，是需要毅力的。
建議您要把飲食和運動結合起來，儘量少吃油膩的東西，要以水果蔬菜為主，每天堅持運動一個半小時。

您好~減肥最有效的方法是低熱量飲食和適當運動。
您好~減肥最有效的方法是平時儘量少吃高熱量食物，多吃蔬菜水果粗糧等，還有加強運動鍛煉身體，燃燒脂肪。減肥貴在堅持，相信您一定能減肥成功。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康。如有問題，歡迎您再次提問。
以上是對“咋不用節食快速減肥呀？我一直想減肥沒成功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥是一項長久的事情，除了控制飲食外，還要加強體育鍛煉，不僅從源頭上減少攝取，更要增加消耗。
建議您減少食物的攝入，多是蔬菜水果，少吃米麵肉蛋；加強體育鍛煉，增加有氧運動，減肥貴在堅持，祝您健康。

運動減肥是最健康的減肥方法。
一定要注意少吃多餐，一定要做到早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，降低熱量的攝取，少吃脂肪類食物。固定鍛煉，力量訓練，根據自身的情況，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計畫，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛煉和力量訓練只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重。要有耐心，不要急於求成。

減肥要具有科學性的。
建議您去專業按摩院做美容按摩，安全療效好，平時清淡進食，多加鍛煉。
祝您減肥成功。