犯瞌睡,並且多年便秘,全身經常無力

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的
便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水

用發好的木耳，生熟都可以，取木耳適量，用香油涼拌，加一點醬油，每餐食用。你可以試一試。
另外便秘最好用飲食調節，多吃粗纖維的食物，綠色蔬菜是首選，菠菜，芹菜、大白菜，適當吃粗糧。