18歲可以吃骨膠原高鈣片嗎,晚上有時腿抽筋

一般小腿抽筋都是與缺鈣或者受涼有關係。
你的情況，如果平時比較挑食，營養攝入不全面的話就容易出現缺鈣的症狀，就需要積極補鈣治療。建議你查一下血鈣，看看血鈣的水準，如果低的話，就需要補鈣了。建議選用鈣爾奇D進行治療，同時口服魚肝油。

骨膠原高鈣片可以延緩骨質疏鬆，消除關節疼痛，改善骨關節炎，保持骨骼韌性，防止鈣流失，提高鈣吸收率等。
骨膠原高鈣片適宜人群關節靈活度差，彎腰、活動困難，不易提重物的人群；
患有類風濕性關節炎、骨刺、骨質增生，關節疼痛、腫脹，易骨折、骨質疏鬆的人群；
長期補鈣而效果不佳的人群；經常運動，需增加骨密度、柔韌性的人群。

建議您不要盲目的補鈣，並不是每個人都適合補鈣的。
建議到醫院檢查血鈣濃度，查明病因，根據情況是否需要補鈣。祝您健康。
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