泡牛奶黑芝麻粉當早餐有什麼好處?

早上起來吃黑芝麻是很有好處的。
它是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。但空腹喝牛奶不好，因為有些人乳糖不耐受，容易導致腹脹，腹瀉等不適。