首先表示感謝!雙膝半月板損傷因何產生

損傷的主要原因是磨損，以及不合理的矛盾運動。所謂矛盾運動就是與膝關節的屈伸無關的運動。
例如二郎腿，盤腿坐等等。以你的年齡如果不是嚴重的變形，是可以得到有效控制的。

如無外傷引起則考慮是老年人肝腎虧虛、膝關節退行性改變，屬於勞損。
可以注射玻璃酸鈉緩解疼痛，儘量避免膝關節彎曲。