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問題【減肥】 16年11月25日

女40歲身高160米、體重140斤

問題描述網友年齡：40歲
網友性別：女
詳情描述：
每天堅持上午、下午各跑一個小時能減肥麼？

網友回答

2016年11月25日 00:00

有一定的減肥作用，適當運動鍛煉，可以改善內分泌，調理腸道。改善形體，建議減肥期間，少吃辛辣刺激，避免熬夜，多吃點減肥的中藥材，如薏米，芡實，決明子等