用減肥器材減肥好麼?有用麼?效果怎麼樣?

肥胖考慮與運動少，脂肪進食多引起。不要使用減肥藥減肥，目前市面上減肥藥品的品質堪憂，對身體影響較大。
要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

超重和肥胖主要是由於日常飲食作息，運動習慣長期形成的脂肪堆積。
對於瘦身來說，最主要的還是運動和飲食的結合。
1，改變飲食生活習慣，飲食改變成高蛋白低熱量，低脂肪，簡單的就是植物性蛋白如豆漿，豆製品，低脂牛奶，全麥麵包，蔬菜水果等。
2，改變作息運動，一定堅持每天至少一個小時的鍛煉，如慢跑，快走等。
3，可以使用些幫助脂肪燃燒的東西，如肉堿等。
4.保證水的攝入量。

根據描述的情況，減肥是需要堅持的，飲食的控制和適量的運功，這是最基礎和健康的辦法。
首先，建議根據自身的情況，制訂個體化的飲食方案，然後運動是有氧的運動，如快走等。至少要40分鐘以上。希望對你有幫助
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其實不用什麼特殊的減肥器材，你要堅持每天運動半小時以上，控制飲食。
建議你在睡前四小時不要吃東西，控制熱量的攝入。多吃蔬菜水果。