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問題【針灸按摩科】 14年07月05日

175斤,要幾個月就能練出肌肉呢

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：男
詳情描述:
身體很健康，就是一鍛煉就會覺得有嘔吐的症狀，或者是肚子痛,要怎麼樣鍛煉才算合理呢

網友回答

2014年07月05日 00:00

不建議進行高強度的鍛煉。
建議多做有氧運動，在鍛煉前進行熱身運動，一般2到3個月就會有明顯改變。