四個月的產婦怎麼樣減肥?

你的情況建議你控制能量攝入,多吃蔬菜水果,清淡飲食,適當鍛煉,祝你健康

建議你最好是通過進行慢跑、跳繩、游泳爬樓梯等方式進行減肥,還可以外出親自抱著寶寶,是可以加大運動起到減肥的作用,同時還可以安撫寶寶,

建議運動減肥效果很好,特點:自然療法,安全無副作用,不易反彈,理由:對於減肥而言,運動無疑是最有幫助的,雖然運動見效緩慢,但運動可以保持瘦體重,改善胰島素敏感度,提高靜代謝率,這些長久的好處,則是單純控制飲食無法辦到的,所以排在第一名的減肥方法是合理控制飲食加運動,注意事項:運動減肥的要點一是長期堅持,二是必須配合飲食控制,同時補充服用些運動營養劑,效果更佳t

孕期不要通過節食減肥比較好,孕期身體需求的能量比較多,就做一些幅度比較小的運動就可以了,