我的手因為騎車時間過久導致肌肉拉傷

現在局部冷敷，手不要活動了，要冷敷48小時，以後改用熱敷，可以用一些活血化瘀的藥物推拿。注意受傷的手不要做事情了。

肌肉拉傷容易導致氣滯血瘀，局部經絡受阻導致腫脹、酸痛等。
宜選用活血化瘀、行氣止痛的藥物治療，其中以外用膏藥較為方便、有效，如鐵打鎮痛膏等。

您只是肌肉拉傷了嗎？有沒有外傷或是摔傷的地方。
若果只是肌肉拉傷建議先熱毛巾熱敷，按摩疼痛部位，緩解肌肉緊繃情況。
以上是對“我的手因為騎車時間過久導致肌肉拉傷，有什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

肌肉拉傷後，要立即進行冷處理??用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理??用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩

您的情況屬於外傷引起的上肢的肌肉拉傷。
建議你可以行局部的冷敷，以防止腫脹的加重，同時待一天后可以熱敷患處。抬高患肢以利消腫。