網球肘的治療,讓人頭疼煩人一件事

網球肘病因包括：●擊網球時技術不正確，網球拍大小不合適或網拍線張力不合適、高爾夫握杆或揮杆技術不正確等●手臂某些活動過多如：網球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如涮油漆、廚師切菜、屠夫砍肉、划船、使錘子或螺絲刀等網球肘發病的危險因素有：●玩網球或高爾夫●從事需要握拳狀態下重複伸腕的工作●肌肉不平衡●柔韌性下降●年齡增大網球肘的治療方法：網球肘是因最先發現網球運動員經常發生肘關節外側疼痛而得名。其實，只要肘關節活動過度、強度過大者均易導致此病。

頭痛的症狀不同，緩解方法也會有所不同，如果是原發性，則可以嘗試自己緩解，如果是疾病引起的，則要趕快去醫院治療了。
建議起居作息規律，三餐定時定量，保持輕鬆的心情，養成規律運動的有氧運動，按醫囑服藥。

首先避免做引起疼痛的動作，可以使用用毛巾裹上冰塊冷敷，也可以使用抗炎鎮痛藥，如阿司匹林，布洛芬等，
然後循序漸進進行牽拉訓練，必要時嚴重的肱骨外上髁炎需要手術治療
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網球肘是指手肘外側肌腱發炎疼痛。
避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，特別網球。冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥。