腰疼腰肌勞損怎麼治療嘛到底要我怎

腰肌勞損的主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。‘1.白天腰部戴一個腰圍，有利了腰椎的恢復。2.不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。3.急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。腰肌鎮痛.膏辛散溫通，既能活血化瘀，又能行氣止痛。4.平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，乳製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆製品，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,
是腰腿痛中最常見的疾病,一般可考慮按摩或針灸治療.

腰肌勞損首先需要注意休息，少幹經常彎腰的活比較好。
我建議你是可以服用盤龍膠囊和氯唑沙宗片來進行治療試試的啊，效果不錯，還可以同時配合針灸按摩等辦法。
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腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎症，從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。
避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒

腰痛的原因很多,如腰肌勞損,椎間盤突出或膨出,受風受寒也可導致,另外一些腹部內科疾病往往導致腰痛的也不少，為了排查是不是腰椎病變導致的，
建議積極做一下腰椎CT細查一下啊。。。。。。。。。。。。。。。