怎麼樣給大腿,小腿減肥

運動是最好的瘦身方法，不要依賴於減肥藥,那個多多少少多身體都有負面影響的。
個人建議最好是飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利於減肥，或去健身房在專業技師的指導下進行改善，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

減肥最好不要選擇藥物減肥，不利於人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多餘的脂肪，體型會變得很有型，健壯，需要堅持。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。
做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦