肉很緊的吃了減肥藥現在反彈了怎麼辦呢

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。
最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。

關於減肥的方法，最好不要用減肥藥，因為市場上很多減肥藥都有反彈的副作用。
建議從日常飲食和生活著手，平時不要吃太多含熱量高的食物，零食最好少吃，多吃蔬菜和水果，每天堅持做運動。