寒大!怎麼回事引起的!應該怎麼預防

寒大一般多是指你的體質屬於體寒的類型，這跟迴圈障礙或受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響有關。
建議每晚熱水泡腳；不穿塑身內衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液迴圈；不吃冷食；多做運動；少吃寒涼食物，適當補充一些熱量食物；保證充足睡眠。注意這些能幫助緩解。

寒氣大一般與個人體質和不良的飲食習慣以及生活習慣有關。
平時注意少吹空調冷風，不要吃冷藏的食物和寒涼的食物，多吃溫補的食物，每天運動多做有氧運動，配合用黃精、生薑、紅參、黃芪、靈芝等一起煮水喝。多吃羊肉、牛肉、動物腎臟肝臟、蛋、桂圓等食物，少吃海產品和水產品。

體寒是由於迴圈不良，陽氣不足，貧血，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心導致。
建議女生不穿塑身內衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液迴圈，少吃寒涼食物，適當補充一些熱量食物，多做運動。