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問題【減肥】 16年11月28日

跑步會粗小腿嗎?

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
慢跑瘦腿，我已經跑了三天，每天四十分鐘，但我覺得我小腿變粗了，我上網查說是肌肉充血，但每次都有拉伸，慢跑前期小腿是會變粗嗎？是不是堅持下來就會好的呢？

網友回答

2016年11月28日 00:00

要長期堅持才有效果的，你開始做運動，是會有感覺粗了的情況，繼續就好了。也可以考慮快走，這樣對腿的效果也好一些的，運動都可以的，就是要長期堅持。