偏頭痛經期

多做運動。運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防經期頭痛的有效方法之一。如果經期頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。除運動外，陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。喝甜飲料。糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

一是按摩手法用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕.梳摩痛點，二是推拿。不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。三是熱敷。用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。 保持規律的生活作息這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

遠離讓你頭痛的食物頭痛並不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就儘量遠離這些食物.

頭痛患者中，女性明顯多於男性，約占所有頭痛患者的70%.臨床研究表明，這與女性特有的生理因素有關——63%的女性頭痛與月經關係密切。女性頭痛除了在經期時發作外，其他時間也有發作，臨床上把女性在月經前後及月經期發生的頭痛稱為經期頭痛。

經期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會引起神經性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。除了保證良好的生活習慣以外，治療經期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類型中藥，持續調理3~6個月就會痊癒。