便秘已經很長時間了

關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.
便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液，另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.祝您早日康復

你一般幾天排便一次？
建議：你可以每天早上起來空腹喝一杯淡鹽水或是蜂蜜水，一天要保持足夠的飲水量還要適當的運動。平時多吃點香蕉，獼猴桃之類的水果，蔬菜可以多吃點南瓜

這種情況的話屬於頑固性便秘。
建議可以每天早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，多吃新鮮蔬食物。菜水果，注意鍛煉，忌辛辣刺激

是便秘引起的經常不會感覺餓
平時多喝溫水、清淡飲食、養成天天大便的習慣，按摩肚子、多運動、多吃纖維類食物
幾天一次？從事什麼工作？

便秘的一些方法
一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3、多吃紅薯。4、喝優酪乳。5、乾脆吃壞肚子。二、運動方面：多做運動，減少坐著的時間，跑跑步。三、用藥：吃點黃連上清丸，去去火。四、生活習慣方面：養成每天早晨起來飲水、大便的習慣。五、心理方面：保持情緒平穩。
如果是上面的方法都沒有效果，還是建議你去醫院治療，便秘對人的健康有很大影響

朋友。便秘可能是很多原因引起的。持續時間較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,並能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.主食不要過於精細,要適當吃些粗糧.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.進行適當的體力活動,加強體育鍛煉。保持心情暢快，希望可以幫到你

便秘，建議吃些清淡的飲食，多吃粗纖維食物及香蕉、西瓜等水果。多鍛煉腹部肌肉。有利於改善胃腸功能。可以用食療，黑芝麻、胡桃肉、松子仁等分，打粉，加白蜜沖服。
便秘，建議吃些清淡的飲食，多吃粗纖維食物及香蕉、西瓜等水果。多鍛煉腹部肌肉。有利於改善胃腸功能。可以用食療，黑芝麻、胡桃肉、松子仁等分，打粉，加白蜜沖服。