偏頭痛吃什麼食物比較好。哪些食物可以緩解頭疼的症狀啊。

偏頭痛吃什麼食物比較好。患有偏頭痛的病人，在飲食上可做如下安排：【菊花魚片粥】用料：新鮮魚片200克，菊花20克，粳米100克，鹽少量。制法：粳米淘淨，加6杯水以大火煮沸，轉小火煮至米爛。魚去內臟、鰓、鱗，洗淨切片，加入煮熟的粥中，再加菊花轉中火煮15分鐘即可，加少量鹽、料酒、味精調味，放溫服用。選用桂魚，肉質鮮嫩。功效：菊花疏肝解鬱、明目止痛，並有清熱解毒的作用，可輔助治療肝陽上亢型頭痛及眼睛紅腫疼痛等。【桃仁白糖飲】用料：核桃仁5個，白糖50克，黃酒50克。制法：將核桃仁、白糖搗碎成泥，再人鍋中，加黃酒，用小火煎煮10 分鐘，分2次一日服完，連服3～5天。功效：適用於淤血頭痛。【天麻燉烏骨雞】用料：天麻20克，烏骨雞一隻。制法：天麻用溫水浸泡1天，將天麻和雞塊一起放入鍋內，加足量的冷水;用猛火燒開，再改文火慢燉;待天麻和雞塊熟爛後，放少許鹽即可吃肉喝湯。功效：適用于長期偏頭痛患者，對失眠、伴有疲乏無力者有良效。

偏頭痛吃什麼食物比較好。治療為您介紹幾種可緩解頭痛的食物。一、土豆飲酒過量導致身體缺水，微量元素鉀流失，誘發頭痛。因此，含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。二、芝麻芝麻含有大量維E和鎂，具有促迴圈、平穩雌激素水準，預防經期頭痛的功效。無論是做湯、煮粥還是拌涼菜，都可以放一些。三、優酪乳大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂優酪乳就含有豐富的鈣和益生菌。四、菠菜研究證實，菠菜能降血壓，緩解頭痛。五、全麥麵包碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。頭痛時可以多吃些健康的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥粥等。六、杏仁研究發現，杏仁裡的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。七、西瓜脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而預防頭痛。