怎麼工作生活,才能使身體保持長久健康哦

我來回答你的問題，其實要保持健康的身體不是很難，關鍵有個良好的生活方式，比如合理膳食、戒煙少酒、良好心態、適量運動。
合理膳食就要少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果，三餐均勻八分飽；不要酗酒，不要熬夜；保持平穩情緒，不給自己太大的壓力。每天堅持運動1小時。