睡前吃蘋果好嗎?能減肥嗎?

睡前吃水果沒有什麼壞處
至於減肥嘛，不是只靠吃個蘋果就能夠減得下來的，其他的努力也要做的。

蘋果含有一些較多的纖維素以及蘋果酸之類的，可以促進胃腸道的蠕動
睡前進行蘋果的進食可以改善下消化吸收，保持腸道通暢，可以幫助身體排毒，對於減肥沒有多大的影響

睡前吃蘋果可以起到安眠的作用，蘋果的熱量也低，但是不能達到減肥的目的。
減肥主要是合理的飲食方式運動。少吃油膩、辛辣的食物，多吃粗纖維的食物，另外每天運動30分鐘以上可以達到減肥的目的，祝你身體健康！
以上是對“睡前吃蘋果好嗎？能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先睡前吃東西就不是很好的習慣。加重胃的負擔。
其次蘋果的熱量也是很高的，增加了熱量，而且隨後就睡覺，也沒有消耗，怎麼可能減肥，只會增肥。

睡覺吃蘋果減肥的方法是錯誤的，因為睡覺前吃什麼都不會減肥，因為睡覺後人體是休息的狀態，睡前食用任何食物，都會在人體堆積的；營養堆積過盛就會導致肥胖。
你的情況建議調理飲食，適當運動就可以達到減肥目的，但是必須堅持30分鐘以上才能起到減肥的功效，因為半小時之內的運動消耗的都是糖原而非脂肪；另外你應該調理飲食，早上吃的好，中午吃飽，晚上吃少，再結合規律鍛煉就可以科學減肥的功效了。

睡前最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病，睡前吃東西還易得齲齒，影響睡眠品質，沒有看到可以減肥的報導。
水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。睡覺前喝牛奶是較好的。

不好，對胃是不好的，不利於睡眠，蘋果減肥是有一定作用的，但同時還要合理控制飲食，多加強運動
蘋果含有豐富的營養，可以調理腸胃、止瀉、通便、促進消化等，蘋果含有大量的蘋果酸，可以加速脂肪代謝，起到減肥作用，堅持每天吃蘋果是有好處的
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所謂減肥是減少過多蓄積的脂肪！而對於關鍵一點就是攝入少於消耗！睡覺是整個身體開始休息如果在睡前吃東西不管是水果還是穀物首先增加胃腸道負擔！休息有影響第二像平果是含有大量的糖分的直接也就轉化成脂肪貯存了！
1避免睡前吃東西！
2避免睡前喝太多水！
3規律生活適當增加運動自然會減肥！

在睡前或者說是八點之後最好不要進食。
建議：睡前進食，會促進胃蠕動，影響胃正常的休息，造成身體的負擔，反而會增肥，因為第二天會增加饑餓感。