大便剛開始幹硬,甚至能使肛裂

你的情況可能跟你的飲食以及排便習慣有關
建議多喝水，養成一天至少排便一次的習慣。多吃水果蔬菜，少食肉類，少喝酒。建議可以服用中藥潤腸通便，選用：麻子仁丸加減。

便秘的主要原因是腸道內的微生態環境遭到破壞。腸道內的菌群失去平衡，有益菌的數量不斷減少，而有害菌的數量不斷增多，從而導致便秘的產生。要想從根本上治療便秘，就得從調節腸道微生態環境做起，可吃些益生菌類藥物。

分析：跟據您的描述，您的表現為便秘症狀。對於便秘的緩解，主要是平時要養成良好的生活習慣。
建議：根據以上分析，建議平時多喝水，多吃水果蔬菜，養成按時排便的好習慣。一旦有便意就馬上去廁所。就會改變這一現象。祝健康！