冬天手腳冰涼啊,冬天痛經很明顯

你這是有血虛寒厥導致的。很多女性都有這樣的毛病的！寒厥導致血虛，血虛不能溫煦四肢就會發涼的。寒厥經絡阻滯不通，月經來時就會痛經的。冬天寒氣更盛，所以會加重的。
因此，治療就得從根本上入手!那就是溫中驅寒，兼以補血。中醫中藥能很好的解決的，去當地中醫診所或醫院開藥方吧！另外自己冬天還得鍛煉鍛煉，比如跑步啊！會有幫助的。還有就是晚上睡前多泡泡熱水腳，也會有幫助的。

根據您的描述，您這種情況是由於腎虛所引起的。
建議您服用金貴腎氣丸，另外可以用食療的方法配合治療，多吃芝麻，粟米，狗肉，豬腎，鱸魚等。希望我的回答對您有幫助。

考慮為寒性體質的，人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
以上是對“冬天手腳冰涼啊！穿再厚的衣服襪子，還是很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

，這樣的情況屬於陽虛。
建議你平時要注意運動，加速體內的血液迴圈，對你改善症狀是有幫助的。此外，建議你多吃些熱性的食物，如羊肉、生薑等。

身弱血虛，應加強鍛煉，冬天吃些溫補熱量高的食物
身弱血虛，應加強鍛煉，冬天吃些溫補熱量高的食物