手腳出汗,不管是夏天還是冬天襪子和手心都是濕的

根據你的敘述，應該排除腸道維生素缺乏的情況。
建議平時多吃點蔬菜、水果及多喝點白開水，同時不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時可以適當的鍛煉。
平時有沒有便秘、腹脹的情況？

考慮你的情況屬於腎虛所致的
建議你積極地抗炎治療。同時配合中藥調理如口服六味地黃丸等治療。