痰濕體質得人,該怎麼調理呢?

痰濕體質的人多是由於脾虛造成的，所以一是化痰祛濕，二是健脾
可以中藥調理，服用參苓白術散和陳下六君子湯。另外如果想減肥，就要配合適當控制飲食，少吃油膩食物，多吃蔬菜、水果，每天運動半個小時以上

根據你所描述的情況，建議平時可以食用薏仁紅豆粥，可以除濕。
對於減肥，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特別是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。
加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能.不宜在潮濕的環境裡久留,在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓;中醫分痰濕有很多種，建議診斷後，對症治療。
以上是對“你好醫生，我是痰濕體質得人，該如何調理呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！