冬天特別怕冷!怎麼辦?

考慮是腎虛重在平時飲食和運動的調節。
日常多食用一些動物腎臟、黑芝麻、櫻桃、山藥等。其次培養運動愛好，適當輕中度運動比如散步，爬山，游泳等。

女性因為體內雌激素的含量高,體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下.且新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大於分解作用,從而使體內熱量釋放較少.加上女性一般不太喜歡活動,熱量的產生就會更少.由於運動量不足,往往會造成全身或局部迴圈不良,導致全身發冷,特別是手,足等末稍部位更覺冷.
進行耐寒鍛煉.從秋季開始更應積極從事耐寒鍛煉.多到室外運動,如散步,跳舞,打羽毛球等.每天早晨用冷水洗臉,擦身,也可逐步進行冷水浴.
多攝入富含鐵質的食物,如動物肝臟,羊肉,魚,雞蛋,黑木耳,牛奶,豆類和綠葉蔬菜.
多攝入海帶,魚蝦,牡蠣等含磺豐富的食物,可提高禦寒能力.

你的情況考慮是陽虛的可能。
建議可以嘗試服用腎氣丸，平時注意適當吃些羊肉補陽，注意鍛煉提高免疫力。祝你健康！
以上是對“冬天特別怕冷！怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於你的情況是要確定是不是有缺鐵導致的貧血，引起的怕冷的現象。
另外是要注意平時做好保暖，合理的飲食，增加全面的營養，多吃點含鐵高的食物為好的，如動物肝臟，紅棗，等都是有補充作用。有利於調理這個情況的。

您的情況注意保暖就可以的，多穿點衣服，特別是手腳的保暖的
建議您要注意休息，禁辛辣，多鍛煉身體，注意保暖，祝您健康

你的情況屬於身體虛弱引起的症狀，一般會引起怕冷多汗以及月經不調等症狀的，你的情況需要積極治療的
你的情況我建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類等食物的，建議你積極服用太太口服液治療，多參加戶外活動的，多吃雞蛋和肉類等食物的，祝你健康

你好冬天天氣寒冷，女性的體質屬陰，如果平時活動少，氣血運行不通暢，就會出現這種情況。
首先怕冷的女性冬天要多穿衣服，特別是下肢更要注意保暖；平時可以抽空做做戶外運動，如果沒有時間走路也是一種運動；飲食上多吃高熱量的食物，如魚肉、羊肉、牛肉等，也要適當吃一些蔬菜和水果。
以上是對“冬天特別怕冷！怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

屬於氣血虧虛，可以用些中藥泡腳
建議注意飲食營養搭配要均衡，都吃些補氣血的食物可以多吃些大棗、龍眼、山藥等可以用些陳皮、花椒煎水泡腳

現代醫學認為，女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或局部迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
進行耐寒鍛煉。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛煉。多到室外運動，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。