輕度貧血平時該吃些什麼

病情分析： 如果是輕度貧血，又不想吃藥，可以在日常生活中多吃富含蛋白質和維生素的食物，以及含鐵較多的食物。比如：動物的肝臟，瘦肉，蛋黃，黑芝麻，紅糖，油菜，香菜等。
指導意見： 平時要按時吃飯，注意營養，適量運動，促進新陳代謝和吸收。

病情分析： 你的情況屬於輕度的缺鐵性貧血，可以口服藥物治療。
指導意見： 建議口服硫酸亞鐵，葉酸，複方阿膠漿，平時飲食多吃一些含鐵的蔬菜食物，如菠菜，豬肝等。

您好，平時多吃些含鐵量豐富的食物，如：紅棗、木耳、蘋果、菠菜、動物肝臟和血，這些可以補血補氣。還有一些中藥材，如：黨參、杞子、當歸、山藥等都可以。日常中，平時的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

貧血建議您平時多吃相關含鐵高食物，重點補充鐵，鐵豐富的食物有豬肝，動物血，黑木耳、紅棗，蛋黃等食物，一定要補充點鐵劑，選擇二價鐵的鐵劑吸收比較快點，你吃鐵之緣片吧，這個含有阿膠、蛋白鋅還有補血生血的功效。