泡腳的最佳時間

您好，晚上臨睡前是泡腳的最佳時間，晚上泡腳可以減輕日間的疲勞，加速血液的流動，能夠緩解頭痛，而且使人產生睡意，提高睡眠品質。建議你可以晚上臨睡前泡腳，泡腳的時間為半小時為宜，水溫不要太高，能使身體和腳發熱即可。

你好，一般來說每天最好的泡腳時間是睡覺前的，建議你最好是試一下的.對於這種情況來說建議你最好是用電熱水再就是放點鹽進行泡腳的，解疲乏效果是不錯的，祝你健康

你好，泡腳時水溫不宜太高，40℃左右即可。因為水溫太高，雙腳血管過度擴張後，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。尤其是正在發育期的兒童，常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶變形、鬆弛，不利於足弓發育，容易誘發扁平足。

你好，飯後半小時內不宜泡腳。剛吃完飯，人體內大部分血液都流向消化道，如果此時用熱水泡腳，血液會轉而流向下肢，時間久了會影響消化吸收的功能，最好吃完飯1小時後再洗腳。如果腳凍得太厲害，則應該先用手適度揉搓，慢慢讓腳發熱，再用熱水泡。一般泡到身體發熱，頭部微微發汗為度。

你好，泡腳時間也不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時人體血液迴圈加快，心率也會加快，時間太長容易增加心臟負擔。體質虛弱者則容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心腦血管疾病、糖尿病患者及老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的症狀，應暫時停止泡腳。