上高三期間出現焦慮，總不舒服

病情分析： 您好，根據您的問題描述，您現在正是讀高三，考慮是緊張、壓力大引起焦慮的可能性大。
指導意見： 建議您放鬆心情，平時學習要勞逸結合，多和同學及父母溝通交流，舒緩緊張、壓力大的情緒。

病情分析： 你好，一般高三的學習壓力比較大，生活比較累，如果不注意調整自我情緒的話，很容易出現焦慮、抑鬱等情緒。
指導意見： 建議在碰到這種不良情緒或不舒服的感覺的時候，可以選擇去做一些自己感興趣的事情來轉移自己的注意力，把注意力轉移到其它的事情上去。有什麼煩惱和痛苦，可以選擇向身邊的好友訴說，單純的訴說也可以緩解心理壓力。平時多去做做體育活動，參與集體運動，運動是調節不良情緒比較好的方式。高三的學習本身很累，不要對自己要求過高，凡事盡力即可。一般經過自我調整，情緒會有所改善。

病情分析： 考慮精神因素導致，會有精神緊張，焦慮不安，注意力不集中，甚至影響正常睡眠。
指導意見： 建議調整情緒，緩解心理壓力，積極樂觀面對事物，可以用蓮心泡水飲用，有一定安神作用。