問題
【心理】
【歸檔】 16年09月18日
經常容易失眠
網友回答
你好， 11歲的年齡經常失眠，很有可能和你的學習壓力是有關係的，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，規律作息時間，不要過度熬夜，一般情況下問題都不大的，而且失眠的問題一定要重視，必要的話是需要使用藥物治療的。